[...] po treningówke, białko, gainer, carbo Widzę to tak rano kreatyna + witaminy przed tren. przed treningówka po treningu po treningówka + kreatyna wieczorem witaminy + omega 3 nie wiem gdzie wrzucić b/g/c. Wiem wiem że jest to tylko uzupełnienie diety ale gdy tej diety nie mamy ? gainera brać przed treningiem, a białko przed snem ? carbo [...]
[...] ktore dokupilem aby zwiekszyc przyrosty w cyklu budowania masy miesniowej: -2 puchy Xpand energized -4kg carbo z olimpu -2,5 kg Whey protein concetrate (odzywka białkowa) -omega-3 Co myslicie o tym ? Zastanawialem sie czy zamiast carbo i bialka nie kupic gainera ale doszedlem ze takie rozwiazanie bedzie bardziej korzystne,dodam ze mam szybka [...]
[...] troche mi sie tego uzbierało: METKA 300 SZT WINSTROL 300 SZT boldonaxin 30 ml propinat 42ml trenonaxine E 30ML susty 25ml enantane 30ml clomid 24 szt pregnyl 2 op plus doraźnie wrazie problemów z ptakiem sildenafil actavis 100 mg do tego osłonki omega hepatil glukozamina cynk vitaminy 6 kilo białka i 6 kilo gainera z olimpa aminokwasy i kreatyna
czesc wszystkim.... mam pytanie>>> chce z siebie cos zrobic (dobrze wygladac) a to znaczy ze mam zamiar cwiczyc gorne parti mienis (wszystkie oprocz nog) i co ja mam zrobic by dobrze pojsc na mase bo oto mi wlasnie tez chodzi>>> mam 173 cm wzrostu i waze 70 kg>>> jeszcze jedno pytanie tran Omega 3 pomaga to cos na mase>>>> tak wogole cwicze od [...]
[...] Vialmaxa saszetki. Teraz zakupiłem takie suple: białko Olimp whey protein concetrate+weglowodany vitalmaxa+gainera fitmaxa. Czy ktos mogłby mi rozpisać jak to brac? Codziennie biorę rano Olimp gold omega+vitamyny Trec multipack. Z góry dzięki;) P.S. dzis kupuje gainera tylko nie wiem czy wziac fitmaxa gainmas czy fitmax mass active?
Siema, trenuję zapasy, mam 16lat, waga 73kg wzrost 175cm Myślałem żeby zrobić pierwszy cykl. Baza: kreatyna - monohydrat, beta-alanina Dodatki (uzupełnienie diety): witaminy. omega3, WPC, carbo, kofeina Co myślicie o takim połączeniu? Czy te suplementy sprawdzą się? Cel: poprawa szybkości, wytrzymałości, siły - ogólnie sprawności fizycznej (zależy [...]
mam takie witaminy Acerola-wit C 100mg 100tab NATURELL Cynk 60tab NUTREND Czosnek Forte 90c NATURELL Iskial olej z wątroby rekina 120cap NATURELL MAGICAL 120tabl NATURELL Omega-3 120cap OLIMP Oyster Shell Calcium 100cap UNIVERSAL Selen+wit E 50mcg/10mg 100tab NATURELL Vitamin A-Z 120tab HI-TEC Witamina B12 100mcg 100tab NATURELL Lecitin [...]
Witam Od poniedziałku zaczynam cykl na epi rx z core labs. Cykl 1-8 tydzień sylimarol 3x140mg, Animal Flex, Cynk, Magnez, Tran, Omega 3 1 tydzień Epi 15mg 2-3 Epi 30mg 4 Epi 45 mg 5-8 PCT rx Co według was powinienem dodać do tego zestawu. Oczywiście odżywiam się prawidłowo i ciężko trenuje :)
witam więc przedstawię co mam obecnie w spiżarni: 4 x Cell Pump 450g., 6 kg carbo, 2 zestawy zma aptecznego, witaminki, omega i 400 g. mono universanala. i mam pytanie co do tego ostaniego - jak to wpleść w ładny cykl. jak to ładnie rozłożyć? 2 porcje cell pumpa po 10 g. dziennie + 30 g. carbo do tego ok. 3 g. mono tylko kiedy i z czym?
Czy sadzicie ze brak w suplementacji takich specyfikow jak Omega 3 i Tran moze spowodowac ze efekty beda wolniejsze niz razem z nimi czy raczej maja one maly wplyw na przyrosty. A chcialbym jeszcze wiedziec co sadzicie o witaminie b12 wiadomo ze naturell sprzedaja ja a w reklamie uzywa mocnych słow ja jakos nie jestem przekonany ze dzieki braniu [...]
Witam, jeszce zakupionego nie mam niczego ale planuje cykl na PH(M-drol+Epithin E) 1tydz.-1tab.M-drol 2. -1tab-M-drol 3. -2tab-M-drol-epi-3tab. 4. -2tab-M-drol-epi-3tab 5. -Epi 3tab. 6. -Epi-4tab Oslonki;Liver Detoxifier,Omega 3, czosnek w tab.Glukozamina Hepatil po cyklu Odblok;Clomid(ile listkow i jaka rozpiska chcialbym sie [...]
Wiek: 20 Waga: 73 wzrost: 183 Staż: 2 lata Cel cyklu: masa, masa, masa finanse: około 400 pln Poprzednie cykle: 2 cykle, pierwszy mono, drugi mono+cp. Czas trwania cyklu: około 6 tygodni (45 dni) W tym cyklu zależy mi na jak największym przyroście masy. Ostatni cykl robiłem dobre pół roku temu. Przewidziana suplementacja: Omega-3, OLIMP [...]
Witam mam 100 tab metki ( 10mg Alphabol, Firmy - Alpha Pharma ) 30ml Propa i 20 ml Enana ( Oba Testy BP Pharma ) Planuje taki Cykl 1-5 meta 30mg ed 1-8(10) Prop 100mg e2d 1-12 Enan 250mg e4d + suple : Mutant Mass ( Duża paczka ) Whey Pro Omega 3 Vitaminy Max Olimp Bcaa Olimp Waga 70kg, 180cm , 35cm biceps Staz okolo 3 lata Macie moze jakies [...]
siema, szykuje suple na moj trzeci cykl, poprzednie dwa były na mono z vitalmaxa, zostało mi jeszcze kilka kaps mono i chce go połączyć z jablczanem cm3 z treca...Białko bedzie w celu uzupelnienia diety...Witaminy Multiple sport z olimpa i Omega 3 maybe.... Moim celem jest masa... dobrej jakosci oczywiscie bez zbednego tluszczu... I tu nasuwa sie [...]
Witam serdecznie Za tydzień konczy mi sie cykl na Hiperfusion oraz Mutant massie. Czy moge teraz kupic sobie : Cell Tech Nitro-Tech Hardcore Activlab InsulinoX Mutant masss olimp Omega-3 USPlabs Jack3d FLEXUS Testosterone Booster Extreme Men's Formula + ZMA Proszę o pomoc zalezy mi na szybkiej oraz trwałej masie. Pozdrawiam
Witam ostatni posilek jem miedzy 22.30 a 23 jest to twarozek 150-200 g + lyzka oliwa lub omega 3 i ewentualnie kromka chleba pelnoziarnistego. nastepnego dnia gdy sie budze ok. godz. 8 jestem nieprawdopodobnie glodny. Pytanie. co moglbym zmienic dodac do ostatniego posilku zeby to oczucie glodu zniwelowac, mam 18 lat , szybki metabolizm i [...]
Hej, oto mój pierwszy zestaw odzywek a oto i one Białko ---> Pro Longatum Tłuszcze ---> Omega 3 Witaminy ---> Daily Formula + Cynk i Magnez (z apteki) Zastanawiam sie nad kupnem Białka WPC-80 Ostrowi Poproszę o rozpisanie dawkowania poszczególnych składników i o dorade czy mozna coś dodać na przykład wpc-80 ostrowi badz coś innego
[...] sportowo, pracuje fizycznie, kiedyś ćwiczyłem na siłowni, teraz wracam po kilku latach. 186cm wzrostu 96kg wagi. Chciałbym oczywiście zrobić budowę a wiąże się to z zrzuceniem kilku(nastu) kg. Pomiędzy treningami 3,4x w tyg chodzę biegać 30-40min. Oczywiście białko, omega 3, witamina d3+k2, chcę dorzucić monohydrat po miesiącu. Co polecicie?
[...] jestem kompletnym laikiem, staram sie cwiczyc dopiero od tygodnia. Mam 17 lat 175cm wzrostu i waze 105kg. Chce schudnac. Myslalem o clenburexinie ale nie wiem jakie srodki jeszcze mam stosowac aby byl efekt. Doradzcie cos jakies cwiczenia moze dieta i sublementy. Od tygodnia przyjmuje tez omega 3. Mam zamiar przeznaczyc na odzywki ok 300-350 zl.
[...] treningi, jest troszeczke tluszczu na dole brzucha. cel sucha masa. wzrost 174cm. staz 1,5 roku. w DNT obcinam wegle w ostatnich 2 posilkach. mozliwe tez substytucje - chleb -> kasza gryczana, ryz -> markaron itd. ponadto do wiekszosci posilkow warzywa. nie chcialbym sie zalac zbytnio. prosze o rady. dodatkowo suplementacja omega-3 i cynkiem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
